Smart 21

  • Afaceri
  • Lifestyle
  • Actualitate
  • Sanatate
  • Recomandari
  • Casa si Gradina
  • Lifestyle
  • Diverse
  • Auto
Acasa» Recomandari»Căderea părului – cum să abordezi această problemă supărătoare pentru rezultate optime

Căderea părului – cum să abordezi această problemă supărătoare pentru rezultate optime

Smart21 18 oct. 2022 Recomandari Lasa un comentariu 68 Vizite

Căderea excesivă a părului poate fi o problemă supărătoare, care provoacă adesea îngrijorare și afectează stima de sine, în special în cazul femeilor. 

Cu toate acestea, dacă este diagnosticată corect, aceasta poate fi ținută sub control cu mici schimbări în rutina de îngrijire și o alimentație corespunzătoare.

Cel mai bun mod de a încetini sau de a opri căderea părului este să abordezi problema de la rădăcina și să afli cauza ce determină căderea acestuia. Uneori, căderea părului este temporară, poate fi moștenită sau se poate datora unui factor de stres major. 

Din fericire, există mai multe lucruri pe care le poți face pentru a preveni căderea părului sau pentru a încuraja creșterea acestuia.

Iată la ce trebuie să fii atent pentru a te bucura de un păr des și sănătos.

Excluderea cauzelor medicale

Nu aștepta până căderea părului devine o problemă prea serioasă. Pentru a nu deveni o problemă copleșitoare, este necesar să te consulți cu un dermatolog care îți va explica toate opțiunile de tratament.

Este normal să pierzi în jur de 100 de fire de păr pe zi din cauza ciclului normal de creștere. Dar dacă pierzi mai mult, este recomandat să discuți cu medicul tău pentru a exclude orice afecțiune medicală și pentru a discuta opțiunile pe care le ai pentru a remedia problema.

De îndată ce observi că îți cade părul mai mult decât de obicei este timpul să vă vizitezi dermatologul. 

Aceasta este regula numărul unu atunci când vrei să previi căderea masivă a părului. Aplicarea unui tratament pentru căderea părului în stadii incipiente poate ajuta la minimizarea căderii părului și la creșterea șanselor de eficacitate a tratamentului. 

Dieta

Creșterea părului trece prin diferite etape pe parcursul vieții. Când ești tânăr și ai o stare generală de sănătate bună, părul pare să crească rapid.

Pe măsură ce îmbătrânești, procesul de creștere poate încetini din diverse motive, inclusiv încetinirea metabolismului, modificări hormonale și modificări la nivelul foliculilor de păr.

Totuși, cert este că un păr sănătos depinde foarte mult de nutriție. La fel cum nutrienții potriviți ajută la menținerea sănătății pielii și a organelor interne, nutrienții pot afecta și creșterea părului.

Cele mai citite articole

Locuri de vizitat în București - descoperă cele mai interesante obiective turistice din capitală
Ce înseamnă când visezi porci?
Top 30 filme cu sfârștiul lumii pentru pasionații de distopii
Cum explici circuitul apei în natură pe înțelesul copiilor?
Zodiile de apă - caracreristici, temperament și relația cu celelalte zodii. Care sunt cele mai bune compatibilități ale zodiilor de apă?

În general, o dietă bogată în nutrienți va acoperi multe dintre cauzele căderii părului. De asemenea, ia în considerare și câteva suplimente care promovează creșterea părului prin furnizarea de substanțe nutritive de care părul tău are nevoie pentru a crește, cum ar fi complexul B, zinc, acid folic, printre alte substanțe nutritive care te pot ajuta să ai un păr mai gros, mai puternic și mai lung. 

Foliculii de păr sunt constituiți în principal dintr-o proteină numită cheratină. Prin urmare, o dietă bogată în proteine poate ajuta la prevenirea căderii părului. Alegerile pentru o dietă sănătoasă bogată în proteine includ alimente precum: ouă, nuci, fasole și mazăre, pește, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pui, curcan. 

Regimul de îngrijire a părului

Multe persoane care folosesc șampoane împotriva căderii părului spun că părul lor continuă să cadă. Asta deoarece șampoanele pentru căderea părului fac mai degrabă parte din categoria “produse ce nu fac rău”. Ele sunt de fapt gândite ca un produs complementar tratamentului farmaceutic.

De asemenea, este recomandat să eviți dușurile fierbinți. Oricât de reconfortante ar fi, acestea deshidratează firele de păr și lipsesc scalpul de uleiurile sale naturale, ceea ce duce la un păr uscat și fragil, predispus la rupere.

În schimb, optează pentru apă călduță și încearcă să scazi și mai mult temperatura atunci când clătești părul.

Nici pieptănarea părului umed nu este recomandată atunci când te confrunți cu căderea părului. Firele de păr nu sunt niciodată mai fragile și predispuse la rupere decât atunci când sunt ude.

De aceea, este important să folosești un pieptene cu dinți largi sau să lași mai întâi părul să se usuce înainte de coafare.

Stresul și obiceiurile deficitare

Ne putem confrunta cu stresul în multe feluri, o lipsă de somn, o zi grea la birou, o dietă proastă, un mediu poluat. Indiferent sub ce formă, stresul este unul dintre cei mai mari vinovați pentru căderea părului.

Stresul poate face ca părul să nu mai crească și poate provoaca o cădere excesivă. Poate provoca, de asemenea, un răspuns autoimun în care sistemul imunitar al organismului atacă foliculii de păr, ceea ce duce la căderea părului. Hormonii pe care corpul nostru îi eliberează atunci când este stresat sunt cei care perturbă ciclul de creștere a părului. Ca urmare, părul intră într-o perioadă de repaus mai lungă, ceea ce oprește creșterea. 

Modul în care îți reduci la minimum stresul depinde de tine, deoarece diferă de la o persoană la alta. Poți începe prin a te odihni consistent, a face exerciții fizice frecvente, a mânca sănătos, a te menține hidratat și a evita fumatul și alcoolul.

Așadar, căderea părului, deși supărătoare, poate fi remediată dacă ești decis să abordezi corect această problemă și să faci unele schimbări în alimentație și în rutina de îngrijire.

Sursa foto: Shutterstock.com

Cele mai citite articole

Moșmon - plantare, îngrijire și valori nutriționale. Cum se folosesc fructele de moșmon în rețete?
Oceanul Arctic - curiozități și lucruri mai puțin cunoscute despre acest ocean înghețat
Ce este basmul? Definiții și trăsături ale celor mai vechi povești
Ce înseamnă când visezi ouă? Când este cazul să te îngrijorezi?
Napi - proprietăți, beneficii și rețete
2022-10-18

Autori

Publicat de: Smart21
Articol anterior:

Care sunt motivele pentru care educatia financiara este importanta

Urmatorul articole:

Talent Stream daca ai nevoie de personal super calificat

Articole recomandate

Campinguri din România – cele mai frumoase locuri în care poți campa

Campinguri din România – cele mai frumoase locuri în care poți campa

Smart21 30 sept. 2023
Moșii de vară – superstiții și tradiții. Ce nu ai voie să faci de moșii de Vară?

Moșii de vară – superstiții și tradiții. Ce nu ai voie să faci de moșii de Vară?

Smart21 30 sept. 2023
5 idei care transpun amintirile din vacanță chiar la tine acasă

5 idei care transpun amintirile din vacanță chiar la tine acasă

Smart21 20 sept. 2023

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Cele mai populare articole

  • 1

    Dulapuri frigorifice profesionale

    Smart21 27 feb. 2022
  • 2

    Importanța imprimantelor pentru sălile de clasă

    Smart21 18 aug. 2022
  • 3

    Cea mai bună maşină de tocat carne profesională – un echipament HoReCa indispensabil din bucătăriile profesionale

    Smart21 21 dec. 2021
  • 4

    Cele 7 minuni ale lumii antice

    Smart21 07 mart. 2022
  • 5

    Decoreaza-ti bucataria cu o tabla magnetica de la Absolut Office

    Smart21 13 ian. 2022

Articole Recomandate

  • 10 Cele Mai Apreciate Restaurante Pescaresti din Bucuresti
    10 Cele Mai Apreciate Restaurante Pescaresti din Bucuresti
  • Ce Inaltime are Alex Velea - Tu cat Crezi ca are?
    Ce Inaltime are Alex Velea - Tu cat Crezi ca are?
  • Ce IQ avea Cel Mai Destept Om din Lume - Albert Einstein
    Ce IQ avea Cel Mai Destept Om din Lume - Albert Einstein
  • 🏞️ Cele mai Cunoscute Trasee din Munti Apuseni
    🏞️ Cele mai Cunoscute Trasee din Munti Apuseni
  • 20 de Idei Originale pentru Marturii de Nunta
    20 de Idei Originale pentru Marturii de Nunta
  • Superstitii - Ce inseamna Cand ti se Zbate Ochiul Stang
    Superstitii - Ce inseamna Cand ti se Zbate Ochiul Stang
Smart21.ro
Smart21 este o publicatie de stiri care functioneaza din 2019. Smart21 aduce fiecarui cititor cele mai recente articole in Romania, oferindu-i o experienta unica in acest sens. Daca va place sa aflati despre cele mai recente si notabile lucruri care se intampla in societatea si economia romaneasca, ar trebui sa consultati Smart21!

Publicatii Partenere

Cele mai noi articole:

  • Campinguri din România – cele mai frumoase locuri în care poți campa

    Campinguri din România – cele mai frumoase locuri în care poți campa

    Smart21 30 sept. 2023
  • Planeta Pluto – caracteristici și informații mai puțin cunoscute despre cea mai mică planetă

    Planeta Pluto – caracteristici și informații mai puțin cunoscute despre cea mai mică planetă

    Smart21 30 sept. 2023
  • Moșii de vară – superstiții și tradiții. Ce nu ai voie să faci de moșii de Vară?

    Moșii de vară – superstiții și tradiții. Ce nu ai voie să faci de moșii de Vară?

    Smart21 30 sept. 2023
  • Ghidul complet al achiziționării rechizitelor: cum să faci alegeri inteligente

    Ghidul complet al achiziționării rechizitelor: cum să faci alegeri inteligente

    Smart21 29 sept. 2023
  • Cum să crești interacțiunea pe pagina de Facebook a brandului tău

    Cum să crești interacțiunea pe pagina de Facebook a brandului tău

    Smart21 26 sept. 2023

Links

Politica de Utillizare Cookies | Politica de Confidentialitate | Contact | EuroMedic

protectia consumatorilor
Copyright @ 2023 Smart21 - Toate drepturile rezervate
Sitemap